(7 minut čtení) UŽ ZASE, zase jsem spadla do toho neustálého honění, abych všechno stihla, rodinu, domácnost, práci, eBook, kam se vytratil čas pro mě? Přestala jsem myslet sama na sebe a odpojila se od svého těla, hlava pracovala naplno, ale tělo jsem zanedbávala. Výsledek? Tělo řeklo dost. Přišla nemoc, přišla únava, která nešla vyspat, a kila, která se tiše...
(8 minut čtení) Ráno vstaneš a ještě než si uvědomíš, co vlastně cítíš, mozek už řeší: co si dám na snídani? Měla bych jíst, nebo ne? Včera jsem si dala ten kousek čokolády, takže dnes musím… A tak to jede celý den. Jídlo, jídlo, jídlo – v hlavě neustále, i když vůbec nemáš hlad. Stávalo se mi často, že...
Každá z nás je jiná, a přesto máme něco společného. Pamatujete si ten pocit, kdy jste plná energie a zvládáte všechno s lehkostí? A pak přijdou dny, kdy se sotva zvednete z postele? Pokud si chcete najít cestu sama k sobě a naučit se plně vnímat své tělo i mysl, ukážu vám, jak s nimi pracovat v souladu s vlastní energií. Proč je to tak důležité?...
Říkáte si, že letošní svátky už konečně nepřiberete ani kilo? A co večírky? Ukážu vám pár praktických rad, jak si užít vánoční období bez špatného svědomí a pocitu přejedeného žaludku. A už si nikdy neřeknete „Tak jsem to zase nezvládla.“ Čím více se blíží předvánoční období plné večírků, setkání s přáteli nebo rodinou, začnu se těšit, že uvidím blízké...
Chcete se v létě cítit zdravě a lehce a nemáte čas trávit za kuchyňskou linkou hodiny kvůli přípravě jídla? Stačí vhodné potraviny a správné zpracování a nebudete se cítit těžce a zbytečně se potit. Co si dát v létě před cvičením nebo po běhání? Termika potravin je známá už od pradávna, je součástí tradiční čínské medicíny. Potraviny se dají rozdělit na ochlazující, zahřívací a neutrální. Ovšem,...
Máte nastartováno, chodíte pravidelně cvičit, vaříte si zdravá jídla a chcete dát ještě pár kilo dolu, než začnete něco nového, než začne léto. A najednou STOP. Život vás zastaví, ani nevíte jak. Můj příběh je o tom, že jsem si v nejlepším zlomila nohu a doktoři mi řekli, máte stopku na 10 měsíců. Obrečela jsem to. Vůbec jsem si nedovedla...
Celý život se na nás ze všech stran valí spousta rad a tipů, jak být štíhlá a mít dokonalé tělo. Dívají se na nás modelky z fotek v časopisech. Jezte tak a tak, nejezte to a to. Tlak stoupá a vy se snažíte dospět k dokonalosti. Ale nedaří se. Náš metabolismus pláče a hubnutí nepřichází, i když jíme minimálně, v podstatě jen zeleninu a cvičíme dvakrát denně. Měla jsem...
Marťaska