e-book zdarma
PROČ LOVÍŠ V LEDNICI?
Průvodce skrytými hlasy tvého těla
Milé ženy, bojujete už léta s věčnými chutěmi a touhami uzobávat dobroty? Potřebujete zámek na ledničku, aby vás její obsah stále nelákal? S tím je nadobro konec!
Ukážu vám, jak najít svobodu v jídle, abyste se uměly vědomě rozhodnout a nepřibrat ani kilo!
Uvnitř se dozvíte:
- Jak poznat, jestli máte skutečný hlad nebo vás pohání emoce, nuda či stres - a jak s tím okamžitě pracovat.
- Co je emoční, mentální nebo sociální hlad a proč se za ně zbytečně trestáte.
- Jak zvládnout společenské akce, rodinné večeře i svátky bez přejídání a výčitek.
- Praktické techniky, díky kterým se začnete vědomě rozhodovat - a přirozeně hubnout bez zákazů.
15 stránek přímého obsahu bez omáčky kolem, přehledně a stručně.
Respektujeme vaše soukromí a nikdy vám nebudeme posílat spam.
Pokud se vyskytnou komplikace se stažením, zkuste ještě jednou, nebo mi napište na martaska@boubelkouslehkosti.cz.
Stáhněte si e-book zdarma
MOJE TOP ČTYŘKA
V SOUVISLOSTECH
Dozvíte se, jak může pohyb, strava, kvalitní spánek a hormony pomoci k přirozenému hubnutí!
A pokud začne váha stagnovat, doporučím vám ty nejúčinnejší pomocníky, který pomohou zlomit tuto kletbu.
Uvnitř se dozvíte:
- Která procedura dokáže zmenšit obvod pasu až o 2 cm za jedinou kúru
- Tajemství druhého dne - jak procedury ovlivňují vaše hormony hladu a stresu ještě 24 hodin poté
- Proč správná kombinace technologií a spánku zastaví nekontrolovatelné chutě
- Není to jen o procedurách - je to o komplexním systému, který vám pomůže cítit se lehce!
Respektujeme vaše soukromí a nikdy vám nebudeme posílat spam.
Pokud se vyskytnou komplikace se stažením, zkuste ještě jednou, nebo mi napište na martaska@boubelkouslehkosti.cz.
Stáhněte si e-book zdarma
7 tipů pro restart kondice nejen pro zaneprázdněné mámy
MÁMY, CHCETE BÝT FIT, ALE MÁTE MALÉ TORNÁDO V PATÁCH?
Dozvíte se, jak se dostat zpět do kondice BEZ hodin v posilovně a BEZ výčitek!
Jakmile objevíte, jak proměnit běžné momenty v příležitosti k pohybu, jste na cestě k tělu plnému energie a síly.
Uvnitř se dozvíte:
- Jak efektivně využít každou minutu vašeho nabitého dne pro pohyb.
- Jak se znovu cítit komfortně ve svém těle bez hodin v posilovně.
- Jak proměnit hru s dětmi v příležitost pro vaše zdraví.
Respektujeme vaše soukromí a nikdy vám nebudeme posílat spam.
Pokud se vyskytnou komplikace se stažením, zkuste ještě jednou, můžete i z úvodní stránky blogu nebo mi napište na martaska@boubelkouslehkosti.cz.
Co o ebooku říkají čtenáři?
Marťasky e-book bych doporučila všem maminkám, které chtějí začít cvičit, ale nevědí, jak na to. Oceňuji praktické tipy, jak do cvičení zapojit i děti, a také upozornění na nevhodné cviky při diastáze břišních svalů.lektorka jógy (mira-joga.cz)
