(7 minut čtení) UŽ ZASE, zase jsem spadla do toho neustálého honění, abych všechno stihla, rodinu, domácnost, práci, eBook, kam se vytratil čas pro mě? Přestala jsem myslet sama na sebe a odpojila se od svého těla, hlava pracovala naplno, ale tělo jsem zanedbávala. Výsledek? Tělo řeklo dost. Přišla nemoc, přišla únava, která nešla vyspat, a kila, která se tiše...
(8 minut čtení) Ráno vstaneš a ještě než si uvědomíš, co vlastně cítíš, mozek už řeší: co si dám na snídani? Měla bych jíst, nebo ne? Včera jsem si dala ten kousek čokolády, takže dnes musím… A tak to jede celý den. Jídlo, jídlo, jídlo – v hlavě neustále, i když vůbec nemáš hlad. Stávalo se mi často, že...
Když venku mrzne, gauč volá a vy si říkáte, že se cvičením ještě chvíli počkáte. Jenže vaše tělo touží po pohybu právě teď. V článku se také dozvíte, jak motivovat děti, a třeba ony nakonec podpoří vás. Zima nás láká k zahálení, ale věřte mi – právě zimní pohyb venku má pro ženské tělo něco navíc. Svěží vzduch, který pálí do tváří,...
Každá z nás je jiná, a přesto máme něco společného. Pamatujete si ten pocit, kdy jste plná energie a zvládáte všechno s lehkostí? A pak přijdou dny, kdy se sotva zvednete z postele? Pokud si chcete najít cestu sama k sobě a naučit se plně vnímat své tělo i mysl, ukážu vám, jak s nimi pracovat v souladu s vlastní energií. Proč je to tak důležité?...
Říkáte si, že letošní svátky už konečně nepřiberete ani kilo? A co večírky? Ukážu vám pár praktických rad, jak si užít vánoční období bez špatného svědomí a pocitu přejedeného žaludku. A už si nikdy neřeknete „Tak jsem to zase nezvládla.“ Čím více se blíží předvánoční období plné večírků, setkání s přáteli nebo rodinou, začnu se těšit, že uvidím blízké...
Co vám pomůže ke krásným křivkám i proti stresu? Využít můžete široké nabídky „pomocníků hubnutí“, které se vyplatí vyzkoušet. Já jsem zkusila a pomohly mi shodit 20 kilo. V minulém článku jsem slíbila, že vám představím další technologie, které byly vyvinuty pro zdraví i vytvarování těla. Navíc jsem pro vás připravila k tomuto článku zcela zdarma e-book, kde popisuji další pro mě TOP...
Znáte ten pocit, když se snažíte zhubnout, ale výsledky nepřicházejí tak rychle, jak byste chtěli? Já ano, a proto jsem vyzkoušela VŠECHNO, co slibovalo zázraky. Jíte zdravě, cvičíte, meditujete a stejně to není ono? Chtěli byste ještě podpořit spalování tuků, lymfatický systém, hubnutí? Existují pomocníci, kteří vám zase o fous pomohou k vysněné postavě. Mám je všechny vyzkoušené a předám...
Chcete se v létě cítit zdravě a lehce a nemáte čas trávit za kuchyňskou linkou hodiny kvůli přípravě jídla? Stačí vhodné potraviny a správné zpracování a nebudete se cítit těžce a zbytečně se potit. Co si dát v létě před cvičením nebo po běhání? Termika potravin je známá už od pradávna, je součástí tradiční čínské medicíny. Potraviny se dají rozdělit na ochlazující, zahřívací a neutrální. Ovšem,...
Když si dáme sami sobě výzvu, je snadné ji nedodržet, chce to opravdu pevnou vůli a vytrvat. Nebo nějakou silnou motivaci. Co mi pomohlo zvládnout každodenní posilování rukou? Řekla jsem si, že budu cvičit pro sebe a pro svůj dobrý pocit. S rukama jsem byla nespokojená už dlouho a teď byla ta pravá příležitost to změnit. Nemohla jsem zatím cvičit...
Máte nastartováno, chodíte pravidelně cvičit, vaříte si zdravá jídla a chcete dát ještě pár kilo dolu, než začnete něco nového, než začne léto. A najednou STOP. Život vás zastaví, ani nevíte jak. Můj příběh je o tom, že jsem si v nejlepším zlomila nohu a doktoři mi řekli, máte stopku na 10 měsíců. Obrečela jsem to. Vůbec jsem si nedovedla...
Marťaska