Výzva 60 dní ke svému tělu. Druhá polovina výzvy přinesla další cenná poznání, jak pracovat se svým tělem i myslí. Zjistila jsem, že největší změny nepřišly z nových pravidel, ale z toho, že jsem přestala bojovat. A můj syn to celé okomentoval způsobem, který mě rozesmál i dojal zároveň. „Proč mamka tak blbne? Vždyť je nejkrásnější na světě. Ale tomu já...
Prázdný obal od vajíčkového sendviče. Ani nevím, kdy zmizel. Seděla jsem u počítače, kolegyně šly do jídelny a já jim říkala, za chvíli přijdu. Místo toho jsem jedla, aniž bych jedla. Tohle byl moment, kdy jsem pochopila, o čem ten krok vlastně je. Ne o tom, co jíš. Ale o tom, jestli to vůbec vnímáš. Když jsem začínala tuto výzvu, řekla jsem...
(7 minut čtení) UŽ ZASE, zase jsem spadla do toho neustálého honění, abych všechno stihla, rodinu, domácnost, práci, eBook, kam se vytratil čas pro mě? Přestala jsem myslet sama na sebe a odpojila se od svého těla, hlava pracovala naplno, ale tělo jsem zanedbávala. Výsledek? Tělo řeklo dost. Přišla nemoc, přišla únava, která nešla vyspat, a kila, která se tiše...
(8 minut čtení) Ráno vstaneš a ještě než si uvědomíš, co vlastně cítíš, mozek už řeší: co si dám na snídani? Měla bych jíst, nebo ne? Včera jsem si dala ten kousek čokolády, takže dnes musím… A tak to jede celý den. Jídlo, jídlo, jídlo – v hlavě neustále, i když vůbec nemáš hlad. Stávalo se mi často, že...
Když venku mrzne, gauč volá a vy si říkáte, že se cvičením ještě chvíli počkáte. Jenže vaše tělo touží po pohybu právě teď. V článku se také dozvíte, jak motivovat děti, a třeba ony nakonec podpoří vás. Zima nás láká k zahálení, ale věřte mi – právě zimní pohyb venku má pro ženské tělo něco navíc. Svěží vzduch, který pálí do tváří,...
Každá z nás je jiná, a přesto máme něco společného. Pamatujete si ten pocit, kdy jste plná energie a zvládáte všechno s lehkostí? A pak přijdou dny, kdy se sotva zvednete z postele? Pokud si chcete najít cestu sama k sobě a naučit se plně vnímat své tělo i mysl, ukážu vám, jak s nimi pracovat v souladu s vlastní energií. Proč je to tak důležité?...
Říkáte si, že letošní svátky už konečně nepřiberete ani kilo? A co večírky? Ukážu vám pár praktických rad, jak si užít vánoční období bez špatného svědomí a pocitu přejedeného žaludku. A už si nikdy neřeknete „Tak jsem to zase nezvládla.“ Čím více se blíží předvánoční období plné večírků, setkání s přáteli nebo rodinou, začnu se těšit, že uvidím blízké...
Co vám pomůže ke krásným křivkám i proti stresu? Využít můžete široké nabídky „pomocníků hubnutí“, které se vyplatí vyzkoušet. Já jsem zkusila a pomohly mi shodit 20 kilo. V minulém článku jsem slíbila, že vám představím další technologie, které byly vyvinuty pro zdraví i vytvarování těla. Navíc jsem pro vás připravila k tomuto článku zcela zdarma e-book, kde popisuji další pro mě TOP...
Znáte ten pocit, když se snažíte zhubnout, ale výsledky nepřicházejí tak rychle, jak byste chtěli? Já ano, a proto jsem vyzkoušela VŠECHNO, co slibovalo zázraky. Jíte zdravě, cvičíte, meditujete a stejně to není ono? Chtěli byste ještě podpořit spalování tuků, lymfatický systém, hubnutí? Existují pomocníci, kteří vám zase o fous pomohou k vysněné postavě. Mám je všechny vyzkoušené a předám...
Marťaska