Můj příběh
Jsem boubelka a nadšená objevitelka nových způsobů cvičení, hubnoucích metod, zdravého jídelníčku i relaxačních technik. Už třicet let žiju tímto způsobem života.
Ráda bych s vámi sdílela, jak se cítit ve svém těle spokojená, krásná a jak je důležité hodit některé věci za hlavu, abychom se na život koukali s lehkostí.
I boubelka může být v kondici a krásná
Moje přezdívka je Marťaska a ráda bych se s vámi podělila o můj příběh. Řadím se ke starším maminkám, je mi 48 let a mám tříletého syna.
Celý svůj dospělý život sportuji, zkouším různé jídelníčky, vyzkoušela jsem řadu přístrojových technik na hubnutí a v neposlední řadě jsem si to srovnala v hlavě. Jsem boubelka, no a? Hlavně se cítím v kondici, krásná a spokojená tak, jak jsem.
Dneska mám o 20 kg méně než před rokem a jsem nad věcí a spokojená se svou kondicí a se svým tělem. Vím, co s ním, naučila jsem se rozumět svému tělu a pokud ulítnu, umím se vrátit zpátky.
Ale jak jsem se cítila před rokem?
Byla jsem o dvacet kilo těžší a cítila jsem se nepříjemně, těžce a vůbec ne ve své kůži. Při chůzi do schodů nebo do kopce s kočárkem jsem funěla a těžce dýchala a přišla si jak hroch. O bolavých kloubech při cvičení nemluvě.
A co moje nálada? Jak jsem nebyla spokojená sama se sebou a necítila se ve svém těle, měla jsem často špatnou náladu, stačilo málo, aby mě něco rozhodilo a dokázalo mě to naštvat, byla jsem nepříjemná na své blízké a mé emoce byly jak nášlapná mina.
Když si mě moje váha přestala vážit a překročila magickou hranici 100kg, přes kterou jsem si nikdy nepředstavovala, že bych se mohla dostat, řekla jsem si, a dost, nechci si přestat vážit sama sebe.
Musím s tím něco udělat
Snažila jsem se vymyslet další způsoby pohybu. I předtím jsem pravidelně cvičila, ale možnosti byly s malým synem omezené. Neměla jsem více méně hlídání. Proto bylo potřeba najít i takové cvičení, kde může být syn se mnou, nebo ho do cvičení zapojit.
Ale to samozřejmě nestačí, čím starší jsme, tím se nám hůř shazuje pohybem. Ve věku okolo 40 let je nejdůležitějším faktorem zdravé a přiměřené stravování.
Snažila jsem se najít cestu, jak správně, pravidelně a zdravě jíst. Vyzkoušela jsem různé jídelníčky i s ohledem na to, že mám doma hyperaktivního rošťáka, který řídí můj život i čas a někdy prostě není kdy na dlouhé vyvařování.
Naučila jsem se hodit některé věci za hlavu, přemýšlet pozitivně a srovnat si věci v hlavě tak, aby mi můj život připadal lehčí.
Co bych vám chtěla předat?
Pokud vás můj příběh zaujal a patříte mezi aktivní ženy, které se jen tak nevzdávají, i když mají o pár kilo navíc nebo mají i více kilo navíc, ale chtějí to změnit, nechte se inspirovat, jak dosáhnout klidu a spokojenosti bez nátlaku a stresu.
Jsem jedna z vás a budu vás povázet na svém blogu svými zkušenostmi, ukážu vám a představím možnosti cvičení, relaxační techniky i přístrojové pomocníky při hubnutí. Projdeme si i tipy na zdravé stravování. A v neposlední řadě vám pomohu žít život s lehkostí.
A pokud máte malé děti, které vám lezou po hlavě, ukážu vám ve svém e-booku zdarma, jak je účinně zapojit do cvičení.
