Říkáte si, že letošní svátky už konečně nepřiberete ani kilo? A co večírky? Ukážu vám pár praktických rad, jak si užít vánoční období bez špatného svědomí a pocitu přejedeného žaludku. A už si nikdy neřeknete „Tak jsem to zase nezvládla.“ Čím více se blíží předvánoční období plné večírků, setkání s přáteli nebo rodinou, začnu se těšit, že uvidím blízké...
Vytrénujte si svou mysl a nic vás nepřekvapí, budete odolnější vůči svodům. Čas od času bychom měli otestovat svou mysl a podrobit ji zkoušce. Udržíte ji tak ve střehu a snadněji pak překonáte překážky, které vás potkají na vaší cestě životem. Já jsem před pár měsíci musela čelit nečekané překážce, která rozhodila celý můj nastavený režim s malým synem, a všechny...
Když si dáme sami sobě výzvu, je snadné ji nedodržet, chce to opravdu pevnou vůli a vytrvat. Nebo nějakou silnou motivaci. Co mi pomohlo zvládnout každodenní posilování rukou? Řekla jsem si, že budu cvičit pro sebe a pro svůj dobrý pocit. S rukama jsem byla nespokojená už dlouho a teď byla ta pravá příležitost to změnit. Nemohla jsem zatím cvičit...
Máte nastartováno, chodíte pravidelně cvičit, vaříte si zdravá jídla a chcete dát ještě pár kilo dolu, než začnete něco nového, než začne léto. A najednou STOP. Život vás zastaví, ani nevíte jak. Můj příběh je o tom, že jsem si v nejlepším zlomila nohu a doktoři mi řekli, máte stopku na 10 měsíců. Obrečela jsem to. Vůbec jsem si nedovedla...
Celý život se na nás ze všech stran valí spousta rad a tipů, jak být štíhlá a mít dokonalé tělo. Dívají se na nás modelky z fotek v časopisech. Jezte tak a tak, nejezte to a to. Tlak stoupá a vy se snažíte dospět k dokonalosti. Ale nedaří se. Náš metabolismus pláče a hubnutí nepřichází, i když jíme minimálně, v podstatě jen zeleninu a cvičíme dvakrát denně. Měla jsem...
Marťaska