Články autora
Říkáte si, že letošní svátky už konečně nepřiberete ani kilo? A co večírky? Ukážu vám pár praktických rad, jak si užít vánoční období bez špatného svědomí a pocitu přejedeného žaludku. A už si nikdy neřeknete „Tak jsem to zase nezvládla.“ Čím více se blíží předvánoční období plné večírků, setkání s přáteli nebo rodinou, začnu se těšit, že uvidím blízké...
Co vám pomůže ke krásným křivkám i proti stresu? Využít můžete široké nabídky „pomocníků hubnutí“, které se vyplatí vyzkoušet. Já jsem zkusila a pomohly mi shodit 20 kilo. V minulém článku jsem slíbila, že vám představím další technologie, které byly vyvinuty pro zdraví i vytvarování těla. Navíc jsem pro vás připravila k tomuto článku zcela zdarma e-book, kde popisuji další pro mě TOP...
Znáte ten pocit, když se snažíte zhubnout, ale výsledky nepřicházejí tak rychle, jak byste chtěli? Já ano, a proto jsem vyzkoušela VŠECHNO, co slibovalo zázraky. Jíte zdravě, cvičíte, meditujete a stejně to není ono? Chtěli byste ještě podpořit spalování tuků, lymfatický systém, hubnutí? Existují pomocníci, kteří vám zase o fous pomohou k vysněné postavě. Mám je všechny vyzkoušené a předám...
Vytrénujte si svou mysl a nic vás nepřekvapí, budete odolnější vůči svodům. Čas od času bychom měli otestovat svou mysl a podrobit ji zkoušce. Udržíte ji tak ve střehu a snadněji pak překonáte překážky, které vás potkají na vaší cestě životem. Já jsem před pár měsíci musela čelit nečekané překážce, která rozhodila celý můj nastavený režim s malým synem, a všechny...
Chcete se v létě cítit zdravě a lehce a nemáte čas trávit za kuchyňskou linkou hodiny kvůli přípravě jídla? Stačí vhodné potraviny a správné zpracování a nebudete se cítit těžce a zbytečně se potit. Co si dát v létě před cvičením nebo po běhání? Termika potravin je známá už od pradávna, je součástí tradiční čínské medicíny. Potraviny se dají rozdělit na ochlazující, zahřívací a neutrální. Ovšem,...
Když si dáme sami sobě výzvu, je snadné ji nedodržet, chce to opravdu pevnou vůli a vytrvat. Nebo nějakou silnou motivaci. Co mi pomohlo zvládnout každodenní posilování rukou? Řekla jsem si, že budu cvičit pro sebe a pro svůj dobrý pocit. S rukama jsem byla nespokojená už dlouho a teď byla ta pravá příležitost to změnit. Nemohla jsem zatím cvičit...
Máte nastartováno, chodíte pravidelně cvičit, vaříte si zdravá jídla a chcete dát ještě pár kilo dolu, než začnete něco nového, než začne léto. A najednou STOP. Život vás zastaví, ani nevíte jak. Můj příběh je o tom, že jsem si v nejlepším zlomila nohu a doktoři mi řekli, máte stopku na 10 měsíců. Obrečela jsem to. Vůbec jsem si nedovedla...
Celý život se na nás ze všech stran valí spousta rad a tipů, jak být štíhlá a mít dokonalé tělo. Dívají se na nás modelky z fotek v časopisech. Jezte tak a tak, nejezte to a to. Tlak stoupá a vy se snažíte dospět k dokonalosti. Ale nedaří se. Náš metabolismus pláče a hubnutí nepřichází, i když jíme minimálně, v podstatě jen zeleninu a cvičíme dvakrát denně. Měla jsem...
Marťaska